DICAS NUTRICIONAIS

"Tomou manteiga e leite e serviu aos peregrinos" - Gn 18:8

Hoje os médicos salientam que para melhorar a saúde devemos ingerir uma alimentação mais voltada para coisas frescas, fibrosas e naturais, moderando o uso de carnes e derivados defumados.
O povo bíblico ingeria alimentos integrais e ricos em fibras e usava açucar mascavo. Não existiam alimentos refinados.
Em Roma havia durante a época em que viveu o apóstolo Paulo ,um comércio de açucar branco único e exclusivamente para uso farmacêutico. O açucar era vendido como remédio para uso digestivo.
Cereais integrais, as chamadas leguminosas, os grãos em espécie, lentilhas, favas, trigo, cevada etc, faziam parte das necessidades protéicas e aminoácidas.
As verduras e legumes frescos eram consumidos no dia a dia do povo, e a sua falta está registrada como motivo de lamentação pelo povo hebreu na sua passagem pelo Deserto do Sinai.
Podemos beneficiarmos nos destas informações bíblicas e buscarmos uma alimentação mais saudável em nosso dia dia.

Vânia Barros- nutricionista- crn 1446
blvania@oi.com.br

Nossa Agenda de final de Ano

- CONFRATERNIZAÇÃO DA OFICINA DE ARTESANATOS, Dia 08/12/11, ás 14 horas
Participe, traga um prato doce ou salgado e um presentinho para o amigo secreto.

- CONFRATERNIZAÇÃO DO GRUPO DE APOIO, 09/12/11, ás 20 horas.

-CONFRATERNIZAÇÃO COM NOSSAS CRIANÇAS E ADOLESCENTES, 10/12/11, áS 14 horas.
Todos que puderem colaborar com um prato doce ou salgado, um presente ( jogos didáticos ) ou pode depósitar qualquer quantia em nossa c/c 35037-0 Ag. 0342-5 Banco do Brasil

Saiu nossa inscrição no COMDICA.
Você que é nosso colaborador está convidado a participar da entrega
do Certficado dia 30/09/11 , às 14h. no Auditório da Prefeitura de Guaíba.
Abraços, Laura

Aula de artesanato,junho de 2011

Crianças do Projeto participam da EBF na Igreja Batista em Julho de 2011

Aula de inglês, agosto 2011

DICAS NUTRICIONAIS

Homens fazem exercícios e mulheres, dieta

Uma pesquisa conduzida nos Estados Unidos pelo Vigilantes do Peso - grupo de apoio a obesos, conhecido por sua DIETA à base de contagem de pontos - detectou atitudes diferentes de homens e mulheres na estratégia de emagrecimento. Enquanto elas preferem a DIETA (51%, ante 34% dos homens), eles são mais propensos a recorrer só a exercícios físicos para EMAGRECER (23%, contra 11% das mulheres).

"Raramente escutamos homens falarem "vou fazer uma DIETA". Eles preferem dizer "preciso ir a uma academia"", "Mas isso não significa que as mulheres não saibam que precisam ser fisicamente ativas ou não pratiquem exercícios." Segundo ela, o trabalho revelou que as mulheres costumam dar pequenos passos rumo a uma meta, enquanto os homens privilegiam mudanças radicais.

Isso tudo são generalizações - a pesquisa é reservada, por isso os números exatos não estão disponíveis. Mas é possível testemunhar essa diferença de estratégia até nas academias. As mulheres se concentram nos aparelhos aeróbicos, lendo revistas e conversando, o que reduz a eficácia da malhação. Os homens preferem ficar perto do maior dos pesos e o levantam, mesmo que isso exija muita força. "As mulheres nunca querem forçar. Os homens querem forçar demais", 

Fonte: O Estado de S.Paulo - The Washington Post

Vânia Barros- nutricionista- crn 1446

   blvania@oi.com.br